Hvordan bruger man en rollator? En guide til sikkerhed og komfort

At bruge en rollator kan være en fantastisk hjælp til at genvinde friheden og trygheden i hverdagen. Her gennemgår vi, hvordan du bedst bruger en rollator, så du kan føle dig tryg og komfortabel, når du bevæger dig.

Før du begynder at bruge en rollator, er det vigtigt at vælge en model, der passer til dig. Der findes forskellige typer rollatorer til indendørs og udendørs brug, og nogle har ekstra funktioner som kurve, bakker eller sæder. Sørg for, at rollatoren har den rette højde til dig; håndtagene skal være i højde med dine håndled, når du står oprejst med afslappede arme.

For at føle dig mere tryg, når du bruger din rollator, kan du starte med at øve dig i et velkendt og sikkert miljø, for eksempel derhjemme eller på et jævnt underlag udendørs. Brug komfortable sko med godt greb for at undgå at glide. Hvis du føler dig usikker, kan det være en god idé at bede om hjælp for ekstra tryghed.

1. Stå oprejst og stabilt: Placer rollatoren foran dig og sørg for, at den står på et plant underlag. Hold i håndtagene med begge hænder, og stå så oprejst som muligt for at undgå belastning af ryggen eller skuldrene.
2. Tag små skridt: Skub rollatoren en kort distance frem, cirka en armlængde, før du tager et skridt frem. Sørg for altid at have begge hænder på håndtagene, når du går.
3. Hold balancen: Gå i et roligt tempo, og undgå at læne dig for meget frem eller tilbage. Rollatoren skal være en støtte, ikke noget, du hænger på.
4. Brug bremserne: Hvis din rollator har bremser, skal du lære at bruge dem. Brug dem efter behov, især når du går på skråninger eller skal stoppe hurtigt.
5. Brug sædet: Hvis din rollator har et sæde, skal du sørge for, at bremserne er låst, før du sætter dig. Sæt dig langsomt og rejse dig forsigtigt ved hjælp af håndtagene.

Med disse tips kan du føle dig tryg og komfortabel, når du bruger din rollator, uanset om du går korte strækninger derhjemme eller længere ture udendørs.